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Como encorajar a actividade física na infância e adolescência

A atividade física melhora a saúde de cada pessoa, mas é preciso uma importância vital em certos grupos etários. Crianças e adolescentes são um bom exemplo, uma vez que será mais fácil manter bons hábitos se já estiverem iniciados na infância, além de ajudá-los a crescer melhor e saudável. Além disso, a prática física pode contribuir para o seu relacionamento com outras crianças ou jovens e se torna uma ótima maneira de fazer amigos. Mas às vezes não é fácil para os pequenos praticarem um esporte ou exercício, devido aos hábitos sedentários da sociedade atual. Para fazer a tarefa um pouco mais suportável, no Unclo.com, preparamos alguns conselhos sobre como incentivar a atividade física na infância e adolescência.

A primeira coisa que crianças e adolescentes devem fazer é tentar atividades diferentes para encontrar o mais goste. Não por causa do fato de que não os convence de um esporte, eles devem desistir de praticar qualquer outra atividade física.

Para promover esportes e exercícios, também podemos compartilhar com eles atividade física, para que eles não vêem como uma imposição de nossa parte.

Combine diferentes tipos de atividade física também pode ser uma boa maneira de exercer seu corpo e de uma vez você se divertir.

Outra ótima idéia é promover esportes de grupo, para que eles possam praticá-los com seus amigos ou enquanto encontram novas pessoas, uma boa técnica para promover a atividade física especialmente na adolescência.

Também teremos que dar maior importância para participar do que ganhar, de modo a não incentivar a competitividade negativa.

Facilitar crianças e adolescentes têm momentos de jogo ativos e livres é outro fator que fará com que ele o leve com mais desejo. Desta forma, eles combinarão o que mais gostam com outras formas de atividade física e se divertirão ainda mais.

A realização de atividades de lazer ao ar livre também será uma boa maneira de incentivar pequenos e jovens a se moverem.

E, acima de tudo, se quisermos promover a atividade física de nossos filhos, devemos apoiá-los em todos os momentos e definir um exemplo.

Se você quiser ler artigos mais semelhantes Como incentivar a atividade física na infância e adolescência, recomendamos que você insira nossa categoria de esportes.

  • Promove a atividade física entre crianças e adolescentes.

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