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Como ficar em pé sobre um quadro SUP – 6 passos

Paddel sup é um esporte fácil para aprender que uma vez que você praticou, certo de que você vai te ligar. Aprenda a navegar a remar em cima de sua prancha de surf e navegar através de canais, rios e mar aberto desfrutando de excursões incríveis! Neste artigo, explicaremos os passos básicos para usar um PIYE em sua tabela de paddle.

  • Paddel table
  • Segurança trela
  • Paddel paddel
  • Tipo seco-terno, neoprene ou lycras

Ponte sua equipe de remo se é uma roupa seca para águas mais frias, ou um terno de neoprene para tempos de mais calor . Certifique-se de que eles sejam confortáveis ​​e que fornecem flexibilidade.

Compre uma tabela de paddel indicada para iniciar o esporte. É aconselhável comprar uma tabela sup de uma medida aproximada de 10 ‘ou 11’, dependendo do peso para começar. Requer um sup estável que nos permite ficar de forma confortavelmente com os pés separados.

Pratique colocando a mesa de paddel na areia ou na terra, tente manter o equilíbrio um bom tempo antes de entrar na água. Quando você se acostumar com a mesa sob seus pés, você está pronto para começar.

Coloque a mesa na água e peer com uma coleira ou corda de segurança conectada à sua perna. Frota e sente-se à mesa por um tempo para entrar na água, então resta embora da costa.

Na água, é aconselhável subir pela parte de trás da mesa, a popa. Pegue a mesa com as duas mãos e apoie seu peito em cima dele para estabilizar você. Tente ensopado lentamente em seu centro para terminar de flexionar uma das suas pernas primeiro e terminá-lo em cima dele com as duas pernas separadas para manter a estabilidade.

Comece a remo Uma vez que vocês estão os pés na mesa, fique focado em uma boa postura e equilíbrio, mova-se lentamente para começar e, em seguida, vá ao seu próprio ritmo, uma vez que se sinta confortável.

Se você quiser ler itens mais semelhantes sobre como colocar com um pié em uma tabela sup, recomendamos que você insira nossa categoria de esportes.

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