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Como perder peso bloqueando a gordura – 5 passos

Bolo de chocolate alemão, CrMe Brulee, camarão frito, a lista de tentações de engorda segue e segue. Se houvesse apenas uma pílula que pudesse cancelar todas as calorias que nossos alimentos favoritos têm! A pílula ainda não existe. Mas há um medicamento prescrito, chamado orlistat que bloqueia a gordura de alguns desses alimentos, deixando-o com menos culpa, e com o tempo, com algumas calorias menos.

  • O orlistat, 120 mg cápsulas
  • Orlistat, 60 mg

Cápsulas marcar uma consulta com o seu médico e perguntar sobre orlistat. Está disponível em farmácias e sempre por prescrição médica. O orlistat atua inibindo lipase pancreática, uma enzima que quebra a gordura no intestino. Quando a atividade da lipase é bloqueada, a gordura gorda não é absorvida, eliminando como um resíduo no ciclo de eliminação.

Siga as diretrizes de dosagem recomendadas pelo seu médico. A prescrição de dose padrão é de 120 mg três vezes ao dia antes das refeições. O orlistat impede aproximadamente 30% de gordura na dieta de ser absorvida. A dose padrão sobre o counter é de 60 mg três vezes ao dia e bloqueia até 25% do consumo diário de gordura. As doses superiores a 120 mg não produzem efeitos mais altos.

Calcule quantas calorias gordas você consome todos os dias lendo os rótulos dos produtos e verifique as guias de nutrientes on-line, como o banco de dados de nutrientes USDA. Toda a graxa fornece 9 calorias por grama. Portanto, se o rótulo disser que uma porção de flocos de milho contém 7 gramas de gordura, multiplique 7 por 9, para determinar a quantidade de calorias de gordura por porção, neste caso, 63. Se você tomar orlistat, para ele, tempo comendo flocos de milho Suponha que o medicamento bloqueie 30% das calorias, isto é, 18,9 calorias.

Planeja uma dieta diária que consiste em aproximadamente 40% de carboidratos, 30% de proteína e 30% de gordura. Se você precisar de 2.500 calorias por dia para manter seu peso, e 750 das calorias vêm de gordura, os orlistat bloqueiam cerca de 225 calorias dos batons. Como uma libra é equivalente a 3.500 calorias, perderá cerca de dois quilos por mês, sem redução ou exercício de calorias.

Outra ajuda para reduzir a gordura de algumas áreas é somatolina, um creme de aplicação tópico que ajudará você a queimar gorduras.

Se você quiser ler mais itens semelhantes a como perder peso bloqueando a gordura, recomendamos que você digite nossa categoria de fitness.

  • é importante, tome suplementos solúveis em gordura, como vitaminas A, D, E e K e suplementos de ácidos graxos essenciais, como ômega-3 peixes e óleos de linho pelo menos duas horas antes ou depois de uma refeição para que o corpo possa metabolizar os obstáculos de uma medicação de bloqueio de lipase. Suplementos de gordura solúvel requerem uma pequena quantidade de graxa para ajudar os digertos e absorvê-los. Portanto, leve com um par de nozes, amêndoas, azeitonas, um pedaço de abacate ou uma pequena quantidade de gordura é saudável.
  • Se você tomar orlistat com uma refeição que contenha grandes quantidades de gordura, você pode experimentar efeitos colaterais desagradáveis, como dor de estômago, gases e diarréia.

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