Array

Como ultrapassar o medo do ciclismo – 7 passos

Há poucas pessoas que gostariam de desfrutar de passeios de bicicleta ou acompanhar seus amigos em partidas para o campo, mas têm que abster-se porque o medo os impede de desfrutar dessa locomoção média saudável. No Unclo.com, guiá-lo sobre como superar o medo de andar de bicicleta.

Não devemos definir grandes desafios. Os primeiros passos com a bicicleta não precisam nos levar uma longa caminhada. Primeiro, temos que aprender como fazer pequenos deslocamentos, mas com segurança.

Para começar, temos que ir protegidos, especialmente nas pernas, antes das primeiras quedas inevitáveis ​​que sofreremos. O fato de ir bem preparado antes que possíveis viagens nos fará mais seguros; Você pode ver aqui como selecionar um capacete para a bicicleta.

Se possível, escolheremos um lugar com o solo macio. Uma ideia pode ser o playground preparado com este tipo de solo, sim, em horas noturnas, quando não há filhos; Ou em estradas rurais.

Devemos esquecer as rodas. Eles podem ser úteis para crianças muito pequenas, mas não para crianças que já mantêm equilíbrio ou adultos.

Devemos ser acompanhados por alguma pessoa que atenda a estas duas condições:

  • Conhecendo bicicleta.
  • Nos oferecem segurança.

Será útil ir com um especialista em ciclismo em que não confiamos. O resultado é que seremos mais nervos e nos bloquearemos.

Quando começamos, devemos nos convencer de que a ideia é olhar para um ponto fixo, a fim de manter o equilíbrio, e ganhar força suficiente nas pernas para que a bicicleta adquira a força necessária para avançar e não cair os lados.

Não devemos desencorajar pelo fato de que caímos frequentemente no início. É normal. Teremos que manter uma atitude positiva e pensar que se os outros puderem, por que não nos?

Se você quiser ler mais itens semelhantes a como superar o medo de andar de bicicleta, recomendamos que você insira nossa categoria de esportes.

Related Stories

Llegir més:

15 Tipos de Agachamentos – Passo a Passo com...

Os sites tornaram-se um exercício ideal para qualquer treinamento, pois permitem fortalecer...

Tipos de dribles no futebol

O drible é um dos lotes mais espetaculares do futebol. A rue...

Tipos de Aquecimentos em Educação Física – Com Exercícios!

A prática esportiva é um hábito saudável que, além de aumentar a...

Tipos de Bicicletas

Bicicletas são um meio de transporte, exercício e diversão, mas para obter...

Tamanho de um campo de ténis

Tênis é um dos esportes mais populares que todos teremos praticado. Se...

Gráfico de exercícios de musculação em casa – fique...

Alcançar um músculo definido é um dos objetivos de muitos e muitos....