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Como utilizar bastões de caminhada – 6 degraus

Bastões de caminhada são muito úteis ao realizar longos cruzamentos ou promoções. Os bastões fornecem equilíbrio e ajudam a compensar o peso da mochila, para que possam melhorar significativamente nosso desempenho físico. Para aproveitar bem os seus benefícios, é importante saber como usá-los corretamente, é por isso que no Unclo.com explicamos como usar as lanchas.

A primeira pergunta que surgiu é o número de bastões que você deve usar. Você deve saber que os bastões servem como ponto de apoio ao caminhar, permitindo que você sempre tenha mais um ponto de apoio em todos os momentos. Andar com 2 lans é, então, como andar com 4 pernas, como eles oferecerão mais estabilidade e economizarão seu esforço.

No momento da regulação da altura da cana, você deve ter em mente que seu braço é com uma abertura um pouco superior a 90 graus.

Durante promoções, recomenda-se que você reduza seu tamanho para ser capaz de adaptar adequadamente o corpo à inclinação. Nas gotas, você alonga a bengala para que seu corpo mantenha uma posição tão direta quanto possível.

É importante que, durante a caminhada, sua cana nunca vai à frente de suas pernas, pois seria um esforço extra em vez de uma ajuda. A cana deve sempre ter uma posição de 45 graus e acompanhar o pé oposto.

Agarra a bengala pelo dragão, a fita na alça, deixando todo o seu peso na fita. Não se incline diretamente na alça. Em uma inclinação pronunciada, onde há risco de queda, é importante sair da mão do Dragonera.

Lembre-se de que você nunca deve ajudar seus colegas a subir uma inclinação pegou sua bengala, já que a cana poderia ser desconectada e causando um acidente

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