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Diferença entre boxe cardio e combate corporal

A caixa Cardio e o combate do corpo aparecem, cada vez mais, nas aulas de academias, mas você realmente sabe como diferencia um dos outros? Neste artigo descobre, ajudamos você a saber qual escolherá mais com seus objetivos, sim, avançamos que a diferença entre Cardio Box e o combate do corpo não é muito, na verdade, eles têm muito mais coisas em comum. Continue lendo porque diremos o que cada um deles é baseado, quais são seus benefícios e também seus inconvenientes e, claro, suas principais diferenças. Se você está pensando em praticar um novo estilo esportivo, temos certeza de que você estará interessado em saber todos esses detalhes para poder escolher a melhor decisão e desfrutar nas classes. Você encoraja você a encontrá-los?

  1. O que são caixa de cardio e corpo de corpo
  2. Corpo e corpo combate corpo
  3. Desvantagens de caixa cardio e corpo combate
  4. Principais diferenças entre caixa de cardio e corpo combate

Qual é a caixa de cardio e o combate do corpo

Primeiro de tudo, você deve saber que ambos usam arte marcial e movimentos de boxe. Especificamente, boxe, boxe, karatê, kenpo, kajukenbo e movimentos Karv Maga são usados.

Bilting, chutes, ajoelhamento e cubazos são uma parte fundamental das classes. A base musical é o fio condutor das sessões e o principal objetivo das duas classes é melhorar a coordenação, agilidade, resistência cardiovascular e também tonificar todo o corpo. Então, como você vê, ambos começam do mesmo nível e sob os mesmos padrões de artes marciais. Claro, você deve saber que não são classes de defesa pessoal, pois os movimentos são totalmente individualizados.

Benship of Cardio Box e Body Combat

Escolha a disciplina que você escolhe Você deve saber que eles têm um benefício sem fim que farão você sair de cada uma das classes que você se sente muito melhor. Por exemplo, melhorar a capacidade funcional do coração e também dos pulmões e, dessa forma, diminuiu o risco de doenças cardiovasculares.

Outro ponto a ter em conta para aqueles que desejam queimar gordura é que em cada uma das classes que você excluiu entre 500 e 700 calorias em Cardio Box e entre 600 e 800 calorias no combate ao corpo. Portanto, um queima mais calorias do que a outra.

Além de ser uma poderosa queima de gordura, você deve saber que também são perfeitos para tonificar e definir seus músculos e aumentar a densidade óssea. Mas ainda há mais porque além das melhorias que já lhe disse, você deve saber que são perfeitos para melhorar a coordenação e agilidade, melhorar a postura, estabilidade e força corporal e são uma grande fonte de auto-estima. Ao sair de cada classe você libera muito estresse e você se sente capaz de fazer o que você propõe, o que torna seu benefício de auto-estima e você se sente mais fortemente do que quando entram em aula.

Desvantagens da caixa cardio e do corpo Combat

Existem algumas diretrizes que você deve levar em conta ao praticar as duas classes. Ambos combate do corpo e caixa de cardio exigem um mínimo de coordenação, são classes muito exigentes que, possivelmente, serão difíceis de suportar no início.

Mas, acima de tudo, você deve ter cuidado com as articulações. Por não ter um apoio como um saco ou ser um esporte de contato e, portanto, dar aos chutes e perfurar o ar, você corre o risco de perder o controle de força e ferir a articulação se você não mantê-los mais rígidos possíveis.

Para tudo isso, recomendamos que você sempre seja bem equipado e que o tempo todo siga as instruções e conselhos do monitor que tira aulas. Além disso, se você tiver dúvidas ou um problema, não hesite em dizer, porque ser um profissional nesse tipo de exercício, você saberá como isso pode ajudá-lo.

Principais diferenças entre caixa de cardio e combate do corpo

Como já lhe disseram anteriormente, uma das principais diferenças é que com o combate do corpo queimando mais calorias do que com Cardio Box. Mas, além disso, você deve saber que o primeiro deles é uma marca patenteada por uma empresa, isto é, tem seus próprios criadores e proprietários. Uma das vantagens desse fato é que seu programa é atualizado a cada três meses, há mudanças nos movimentos e na sua música. Em vez disso, a caixa Cardio não tem muito suporte contínuo, mesmo se sim, dependerá do ágio do monitor que será responsável por atualizá-lo.

Portanto, afinal, vimos, as semelhanças entre os dois tipos de exercício são mais do que a diferença, exceto pelo apoio do programa e das calorias. Portanto, a escolha dependerá do seu próprio gosto ou da disponibilidade que você tem que acessar as classes.

E você, você já tomou uma decisão? Pense que o mais importante é que você faça esporte e mantenha uma vida saudável e que, em ambas as disciplinas, você pode encontrá-lo. Tente ambos e será muito mais fácil tomar uma decisão correta. Claro que você não vai se arrepender!

Se você quiser ler itens mais semelhantes diferentes entre a caixa de cardio e o combate do corpo, recomendamos que você insira nossa categoria de fitness.

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