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Porque é que o golfe é um desporto saudável – 6 etapas

A prática de golfe tem efeitos positivos no nível do sistema cardiovascular e circulatório. É praticado em ambientes naturais, isso implica maior relaxamento e alcança axigenação pulmonar e sangue mais adequada. É ideal para todas as idades.

Favora a manutenção de uma boa forma física, em repetidamente atingiu a bola em diferentes distâncias ao longo do campo com a maior precisão possível.

Golf é um esporte de resistência e precisão. O sistema muscular e esquelético é trabalhado. Ele permite baixar as tensões e tranquiliza o sistema nervoso.

Permite o relacionamento com outros colegas que praticam o golfe e encontram pessoas de diferentes idade e nível.

Durante a prática de golfe, é importante ingerir fluidos para evitar a desidratação, mais no verão, bem como frutas frescas. Uma vez que o jogo possa ser concluído, a perda de carboidratos pode ser recuperada com algum cookie.

Golf é um esporte com poucas lesões, você pode ter alguns distúrios musculares, contraturas, entorses ou dor nas costas por causa do mau excesso dos golpes, ignorância de técnicas ou por prática excessiva.

O ideal é ser aconselhado por um professor de golfe para executar corretamente os golpes. Faça um bom aquecimento e alongamento antes de começar a jogar golfe. Fazendo exercícios para fortalecer o corpo, e acima de tudo, use um bom calçado ajuda a se tornar mais saudável a prática do golfe.

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