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Quais são os benefícios da bola de medicina

O uso da bola medicinal remonta aos anos cinquenta. Foi usado na reabilitação de lesões e com pessoas que sofrem de problemas ortopédicos. Atualmente, seu uso é muito generalizado e até mesmo dado origem a práticas esportivas, como a esferodinâmica, na qual o fitball é usado, maior que a bola medicinal. Então você sabe como você pode ser positivo, no Unclo.com explicamos quais são os benefícios da bola medicinal.

Equilíbrio. Graças às obras que podemos fazer com a bola medicinal, aprendemos a dominar nosso corpo e manter o equilíbrio em condições não ideais para isso, com o peso adicional da própria bola.

Sistema cardiovascular. Com a bola medicinal, os exercícios aeróbicos podem ser realizados. Neste aspecto, um dos seus benefícios é que contribui para melhorar nosso sistema cardiovascular em geral.

Juntas. O uso do ballo medicinal obriga nossas articulações a desenvolver um trabalho muito intenso. O resultado é que contribuímos para o fato de que eles são mais fortes e, como conseqüência, para evitar danos nas articulações.

Ginástica passiva. Esta forma de realização de exercício encontra um grande aliado em uma ferramenta como a bola medicinal. Assim, outro de seus benefícios é que mantemos os músculos tonificados, minimizando o risco de lesão.

Resistência. A bola medicinal também pode ser usada em exercícios explosivos. Normalmente, é usado com esta função como preparação antes de trabalhos semelhantes com aparelhos de ginástica.

Relaxamento. Trabalhar com a bola medicinal carrega um componente lúdico e contribui para eliminar a tensão, por isso é muito apropriado para as pessoas que buscam esse benefício na atividade física.

Se você quiser ler itens mais semelhantes a quais são os benefícios da bola medicinal, recomendamos que você digite nossa categoria de fitness.

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