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Quantas calorias queimo a jogar ténis?

Praticar o esporte é essencial para manter uma vida saudável e também é uma ótima maneira de se divertir ou até conhecer novas pessoas. É por isso que é importante escolher o esporte que mais gostamos e que eles nos encorajam a praticá-lo, mas também não é mais para saber qual é essa atividade de desgaste. E é por isso que, em pouco tempo, queremos explicar em detalhes quantas calorias você queima jogando tênis.

  1. Fatores que intervêm
  2. Jogam tênis como um amador
  3. Tênis como um especialista (singles)
  4. Jogar tênis como especialista (duplo)

Fatores que intervêm

Primeiro, é importante que você saiba quais fatores Tome importância ao calcular as calorias que você queime ao jogar tênis. Desta forma, o número varia dependendo:

  • Match duração ou tempo jogado
  • Intensidade
  • Sexo e corrente

Jogar tênis como amador

Obviamente, não será o mesmo para jogar tênis como iniciante Para fazer isso em um nível de especialista, já que este último sempre gastará maior energia e, portanto, sua perda calórica será maior. Desta forma, se você está começando no mundo do tênis ou praticando isso como um hobby, você deve aplicar a seguinte fórmula para conhecer as calorias que você vai queimar:

  • Calorias queimadas aprox. = 0,032 x (peso x 2,2) x número total de prática

Exemplo:

Uma pessoa 80 quilos jogando tênis por uma hora deve calcular:

0,032 x (70 x 2,2) x 60 = 295, 68 Calorias

Jogar Tênis como especialista (singles)

No caso dessas pessoas com um certo nível na prática do tênis, a fórmula irá variar e quando você joga simples, você deve calculá-lo baseado em:

  • Calorias Queimado aprox. = 0,071 x (Peso x 2,2) x Número total de prática

Reproduzir tênis como um especialista (duplo)

Se uma concorrência dupla é reproduzida, você também deve modificar o caminho para calcular calorias queimadas no tênis. O resultado será menor do que jogar como singles, uma vez que o esforço físico é dividido entre os dois membros da equipe:

  • Calorias queimadas aprox. = 0,049 x (Peso x 2,2) x Número total de prática

Se você quiser ler itens mais semelhantes em quantas calorias estou jogando tênis, recomendamos que você insira nossa categoria de esportes.

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