Array

Que bicicleta de exercício a comprar – 6 passos

Bicicletas estáticas permitem um exercício sem impacto com o solo, reduzindo o risco de lesão. Bicicletas estáticas são máquinas de fitness mais baratas, ocupam pouco espaço e são fáceis de se mover. Não precisamos de nenhum treinamento para nos exercitar, já que quase todos sabemos como pedal e permitir que você forde a intensidade do esforço. Neste artigo descoberto, informamos qual bicicleta estática para comprar, indicando os fatores para levar em conta antes de decidir por um ou outro.

Para escolher uma bicicleta estática é importante verificar sua resistência. A maioria das bicicletas estáticas incorporam um sistema de resistência magnética que oferece um movimento fluido e silencioso. Dependendo do modelo, a resistência magnética pode ser controlada manualmente ou eletronicamente do monitor LCD.

Outro fator a ter em conta é o disco de inércia da bicicleta, quanto mais pesado é mais fluido e confortável é pedalar. Mas, para te deixar confortável com a bicicleta, também é importante que tenha opções que se encaixem nas necessidades do seu corpo, isto é, eles têm o guidão e o assento ajustável para que você possa colocá-lo em sua altura e outras pessoas que possam também use isso.

Ao escolher a bicicleta estática, você também deve prestar atenção às suas próprias necessidades relacionadas à sua idade e mobilidade. Então, se você custar, você pode escolher comprá-lo que você tem um passo baixo que o ajudará a fazer o upload até a sela sem ter que levantar demais as pernas e, portanto, evitar quedas ou desequilíbrios.

A maioria dos modelos incorpora sensores no guidão para controlar sua frequência cardíaca, mas você deve ter em mente que alguns modelos só mostram que sua leitura no monitor LCD, enquanto em outros modelos é usada por programas para aumentar ou diminuir o nível do exercício.

Então, se a sua ideia é tornar o treinamento regulamentado e controlar seu progresso físico, opte por bicicletas que tenham um programa mais sofisticado que lhe permitirá registrar sua evolução e marcar novos desafios. É como ter um personal trainer em sua própria casa.

Em relação ao ponto anterior você deve ter em mente que existem muitos modelos de bicicletas estáticas: do mais simples para os outros mais sofisticados. Se você pretende fazer uma rotina de treinamento em casa, é importante que você compre uma bicicleta que tenha programas de treinamento com os quais você pode cumprir diferentes objetivos: aumentar a resistência, queimar calorias, etc.

Neste artigo descobre, informamos quantas calorias você queime bicicleta e lhe dá uma fórmula para que você possa calculá-la em seu caso particular.

Iniciar um treinamento esportivo com bicicleta é uma boa opção para sua melhoria de saúde e seu corpo experimentar os benefícios de passar por bicicleta. Por exemplo, começar a praticar este esporte contribui para reduzir o colesterol no sangue ruim, uma vez que os exercícios cardiovasculares conseguem bombear mais rápido e sangue e, portanto, ajudar a eliminá-lo.

Além disso, a moto atinge que os músculos são mais fortes, especialmente os das pernas, nádegas e abdômen.

Se você quiser ler mais itens semelhantes aos quais bicicleta estática para comprar, recomendamos que você insira nossa categoria de esportes.

Related Stories

Llegir més:

15 Tipos de Agachamentos – Passo a Passo com...

Os sites tornaram-se um exercício ideal para qualquer treinamento, pois permitem fortalecer...

Tipos de dribles no futebol

O drible é um dos lotes mais espetaculares do futebol. A rue...

Tipos de Aquecimentos em Educação Física – Com Exercícios!

A prática esportiva é um hábito saudável que, além de aumentar a...

Tipos de Bicicletas

Bicicletas são um meio de transporte, exercício e diversão, mas para obter...

Tamanho de um campo de ténis

Tênis é um dos esportes mais populares que todos teremos praticado. Se...

Gráfico de exercícios de musculação em casa – fique...

Alcançar um músculo definido é um dos objetivos de muitos e muitos....