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Vantagens do kick boxing – 6 passos

Kick boxe é um esporte japonês de combate, onde as técnicas de outros esportes, como o boxe são misturadas com algumas artes marciais, como karatê e taekwondo. É semelhante ao contato completo e muay thai, com a diferença que, além de bater na cintura, os golpes com tibias nas coxas também são permitidos. É um esporte muito completo, onde colocamos numerosos músculos corporais em movimento e trabalhamos nossa resistência. Para saber mais, em Uncoko, vamos explicar quais são os benefícios do box boxe para que você não hesite em praticá-lo a partir de agora.

é benéfico para o coração. É um dos maiores esportes componentes cardiovasculares, já que exercitamos nosso coração a partir do momento do aquecimento, que é para correr em diferentes direções. Ao longo do exercício, vamos colocar nosso coração em movimento e faremos todo o nosso corpo oxigenando bem, o que é muito benéfico para a nossa saúde.

Além disso, vamos queimar calorias devido à aceleração do ritmo cardíaco, por isso é muito bom se quisermos tirar mais quilos.

Vamos aumentar nossa força. Ao contrário do combate do corpo, onde os golpes são direcionados para o ar, no boxe de chute, batemos em uma pessoa no lutador ou de um saco, então imprimimos nossa força para os golpes que damos contra uma resistência. É mais vantajoso para nossas articulações e, assim, nossos músculos adquirirão tonificação.

A coordenação de todo o corpo é um dos grandes benefícios do boxe de chute, já que todos os seus exercícios requerem grande controle sobre o nosso corpo e a capacidade de alternar os movimentos dos nossos músculos. Isso torna o aumento da coordenação e o controle que temos sobre nosso corpo.

Juntamente com a coordenação, notaremos o grande nível de concentração que este esporte de combate nos carrega, porque não só temos que enviar golpes para o nosso rival, mas para se esquivar, vamos antecipar seus movimentos e nos defender, para que Teremos que colocar uma grande concentração nesta tarefa. Nós vamos bater, mas também para saber o que nosso oponente vai fazer para contra-atacar.

Kick Boxe é desestrante, toda a quantidade de adrenalina que expulsamos com este esporte virá fenomenal para terminar um dia complicado ou de rotina, terminaremos a sessão totalmente relaxada, a melhor maneira de terminar o dia. As endorfinas que lançamos praticando que reduzem qualquer dor que sofremos e nos ajudamos a combater o estresse e a depressão, por isso é uma boa canalização de nossas tensões e preocupações diárias.

Pode servir como uma aprendizagem de defesa pessoal. Isso é possível porque os principais movimentos desse esporte são socos e chutes, o que os fará controlar as técnicas para dar a eles e em que lugares para lhes dar, sabendo o que são aqueles que imobilizam uma pessoa ou não. Além disso, o bote boxe ajuda a calcular as distâncias necessárias, para que possamos nos sentir mais silenciosos, sabendo que nos dedos tivemos que colocá-lo em prática para nos defender antes de um fato real.

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